fox program
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف
بدعوتك لإنشائه .إدارة منتدى .فوكس برو كرام

fox program

تحميل برامج الكمبيوتر والموبايل ودروس الفوتوشوب والملفات المفتوحه صوتيات ومرئيات عالم المرأه ترفيه شروحات البرامج
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
 الى كافة الاخوة والاخوات  -- يرجى الانتباه ان منتدانا  لكل الناس  وكل الفئات والديانات ولايقتصر على فئة أو دين معين ويرجى الابتعاد عن المهاترات السياسية والدينية حيث ان المنتدى منتدى ثقافي عام لايروم  الخوض بهذه المواضيع لكي لاتتولد الضغينة والعداوة لكم ويصبح ساحة حرب  لتبادل الاتهامات وسوف تقوم الادارة ونائب المدير  والمشرف العام  والمراقب العام بحذف ماتراه منافيا ومايصبوا اليه المنتدى .. راجين التزامكم مع التقدير.   -     ادارة المنتدى   

شاطر | 
 

  اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nnyna
مشرفة
مشرفة



الجنس : انثى
الابراج : العقرب
برجي هو : برج العقرب
عدد الرسائل : 350
العمر : 31
الموقع : http://soulttan.roo7.biz/
العمل/الترفيه : الرياضة
المزاج : عاشقة
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : المغرب


مُساهمةموضوع: اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن   الأربعاء ديسمبر 15, 2010 10:05 pm

المقادير:
-¼ كيلو كوسا.
-¼ كيلو جزر.
-3 حبات بطاطس.
-¼ كيلو بازلاء.
-¼ كيلو فاصوليا خضراء مسلوقة.
-يمكن إضافة أنواع خضروات أخرى حسب الرغبة.
-2 راس بصل مفروم.
-1 فص ثوم مفروم.
-¼ ملعقة زنجبيل أخضر مفروم.
-2 حبة طماطم مفرومة.
-1 ملعقة سمن كبيرة.
-1 ملعقة صغيرة ملح.
-1 ملعقة كاري.
-1.5 ملعقة فلفل أبيض.
1.5 كوب ماء.
طريقة التحضير:
-تقشر البطاطس وتقطع مكعبات ثم تغسل وتنقع مع إضافة الملح وتترك لفترة ثم تقلى في الزيت حتى تكتسب اللون الذهبي.
-أما بالنسبة للكوسا فتزال قشرتها الخضراء ويزال رأسها وتغسل جيداً وتقطع على شكل دوائر وكذلك يحضر الجزر بنفس الطريقة.
-تغسل الفاصوليا وتقطع قطع صغيرة.
-يجهز الفرن ويترك مشتعلا لمدة ¼ ساعة حتى ترتفع درجة حرارته (ينبغي أن تكون النار هادئة داخل الفرن).
-في هذه الأثناء توضع الكوسا والجزر والبازلاء والفاصوليا في صينية ويوضع فوقها 2 ملعقة سمن كبيرة والتوابل ويضاف كمية الماء.
-توضع الصينية في الفرن الهادئ لمدة ثلث ساعة.
-تضاف البطاطس بعد ذلك للصينية وتخلط جميع المكونات وتبقى خمس دقائق أخرى في الفرن.
-تغلق نار الفرن ويبقى باب الفرن مغلقا لمدة خمس دقائق بعد إطفاء النار حتى تتماسك المكونات.
تقدم هذه الصينية مع الأرز الأبيض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soulttan.roo7.biz/
دلع
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar


الجنس : انثى
الابراج : القوس
برجي هو : برج القوس
عدد الرسائل : 530
العمر : 28
الموقع : http://dalla.ahlamontada.com/
العمل/الترفيه : لايوجد
المزاج : على حسب
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/11/2010
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : سوريا


مُساهمةموضوع: رد: اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن   الخميس ديسمبر 16, 2010 12:20 am

شكرا لك على الوصفة
يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dalla.ahlamontada.com/
الميالي
المدير العام ومؤسس المنتدى
المدير العام ومؤسس المنتدى
avatar


الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
برجي هو : برج الجوزاء
عدد الرسائل : 10423
العمر : 49
الموقع : http://foxprogram.hooxs.com
العمل/الترفيه : الكومبيوتر
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 84
تاريخ التسجيل : 28/07/2008
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : العراق


مُساهمةموضوع: رد: اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن   الخميس ديسمبر 16, 2010 9:38 am

شكرا لك على الموضوع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



افتح توقيعي في صفحه جديده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://foxprogram.hooxs.com
nnyna
مشرفة
مشرفة



الجنس : انثى
الابراج : العقرب
برجي هو : برج العقرب
عدد الرسائل : 350
العمر : 31
الموقع : http://soulttan.roo7.biz/
العمل/الترفيه : الرياضة
المزاج : عاشقة
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : المغرب


مُساهمةموضوع: رد: اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن   الجمعة ديسمبر 17, 2010 10:10 pm

شكرا على المشاركة العطرة والردود الجد رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soulttan.roo7.biz/
همس الأنامل
عضو مثابر
عضو مثابر
avatar


الجنس : انثى
الابراج : العقرب
برجي هو : برج العقرب
عدد الرسائل : 89
العمر : 28
الموقع : http://hamselanaamel.mousika.org/forum.htm
العمل/الترفيه : لايوجد
المزاج : رايقه
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/12/2010
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : الامارات


مُساهمةموضوع: رد: اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن   السبت ديسمبر 18, 2010 7:28 pm

يعطيك ألف عافيه ع الطريقه

ماننحرم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hamselanaamel.mousika.org/forum.htm
nnyna
مشرفة
مشرفة



الجنس : انثى
الابراج : العقرب
برجي هو : برج العقرب
عدد الرسائل : 350
العمر : 31
الموقع : http://soulttan.roo7.biz/
العمل/الترفيه : الرياضة
المزاج : عاشقة
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : المغرب


مُساهمةموضوع: رد: اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن   الأحد ديسمبر 19, 2010 9:35 pm

الله يعافيك وشكرا لكي على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soulttan.roo7.biz/
حزن العيون
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar


الجنس : ذكر
الابراج : الحمل
برجي هو : برج الحمل
عدد الرسائل : 251
العمر : 104
الموقع : فى عالم الهدوء
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : شيعي وافتخر
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/12/2010
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : السعوديه





مُساهمةموضوع: رد: اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن   الخميس ديسمبر 30, 2010 10:04 pm

الله يعطيك العافيه
ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكلات صحيه , صينية الخضار فى الفرن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fox program :: ╣☼╠ ۞۞ ╣☼╠╣☼ الأقسام الاسرية والمجتمع╣☼╠ ۞۞╣☼  :: منتدى المطبخ وأشهى المؤكولات-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة