fox program
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف
بدعوتك لإنشائه .إدارة منتدى .فوكس برو كرام
fox program
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف
بدعوتك لإنشائه .إدارة منتدى .فوكس برو كرام
fox program
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

fox program

تحميل برامج الكمبيوتر والموبايل ودروس الفوتوشوب والملفات المفتوحه صوتيات ومرئيات عالم المرأه ترفيه شروحات البرامج
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 الى كافة الاخوة والاخوات  -- يرجى الانتباه ان منتدانا  لكل الناس  وكل الفئات والديانات ولايقتصر على فئة أو دين معين ويرجى الابتعاد عن المهاترات السياسية والدينية حيث ان المنتدى منتدى ثقافي عام لايروم  الخوض بهذه المواضيع لكي لاتتولد الضغينة والعداوة لكم ويصبح ساحة حرب  لتبادل الاتهامات وسوف تقوم الادارة ونائب المدير  والمشرف العام  والمراقب العام بحذف ماتراه منافيا ومايصبوا اليه المنتدى .. راجين التزامكم مع التقدير.   -     ادارة المنتدى   

 

 مــحشـــي اللــهـآآنـــــة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امين
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
امين


مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Auaaac10
الجنس : ذكر
الابراج : الاسد
برجي هو : برج الاسد
عدد الرسائل : 3075
العمر : 38
الموقع : http://admin.ahladalil.com/
العمل/الترفيه : مهندس
المزاج : عادي لا احب التحدي
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
النشاط :
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Right_bar_bleue

علم دولتي : المغرب
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Caaony11
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Aoca-o10
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Oii-ca10
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Cyoa-c10
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Aoca-c10


مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Empty
مُساهمةموضوع: مــحشـــي اللــهـآآنـــــة   مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالأحد فبراير 10, 2013 2:55 pm


مــحشـــي اللــهـآآنـــــة 3_recipiepage_827





طريقة التحضير




قومي بغلي اوراق الملفوف في ماء ساخن إلى أن تصبح طرية ولا تبالغي في غليها حتى لاتتكسر .




في الحشوة، استبدلي الأرز الأبيض بالبرغل لأنه غني بالألياف الغذائية التي تحمي من الإمساك وتساهم في الشعور بالشبع.




اختاري لحمة حمراء ((أو صدر دجاج مفروم )خالية من اللية لأن اللية تحتوي على مستوى مرتفع من الدهون المشبعة التي تسبب تضيّق الشرايين




عند
إضافة الزيت للحشوة، ليكن ها بمقدار ملعقة صغيرة واحدة من الزيت لكل
كوب واحد من البرغل لأن الزيت يحتوي على كمية كبيرة من السعرات
الحرارية.




أضيفي الثوم بين قطع الملفوف المحشي لأنه يضيف الطعم والقيمة الغذائية للطبق.




أعصري الليمون على الطبق بعد أن ينضج، إذ أن عصير الليمون غني بفيتامين C.




ضعي بعض أوراق الملفوف المسلوق جانبا لتحضّري طبقا من سلطة الملفوف مع الثوم والليمون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
الميالي
المدير العام ومؤسس المنتدى
المدير العام ومؤسس المنتدى
الميالي


مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Auaaac10
الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
برجي هو : برج الجوزاء
عدد الرسائل : 10434
العمر : 55
الموقع : https://foxprogram.hooxs.com
العمل/الترفيه : الكومبيوتر
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 84
تاريخ التسجيل : 28/07/2008
النشاط :
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Right_bar_bleue

علم دولتي : العراق
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Cacaoa10

مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مــحشـــي اللــهـآآنـــــة   مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالأحد فبراير 10, 2013 2:59 pm

موضوع في قمة الروعة
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز وروعة الاختيار
دمت لنا ودام تألقك الدائم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://foxprogram.hooxs.com
امين
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
امين


مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Auaaac10
الجنس : ذكر
الابراج : الاسد
برجي هو : برج الاسد
عدد الرسائل : 3075
العمر : 38
الموقع : http://admin.ahladalil.com/
العمل/الترفيه : مهندس
المزاج : عادي لا احب التحدي
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
النشاط :
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Right_bar_bleue

علم دولتي : المغرب
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Caaony11
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Aoca-o10
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Oii-ca10
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Cyoa-c10
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Aoca-c10


مــحشـــي اللــهـآآنـــــة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مــحشـــي اللــهـآآنـــــة   مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالجمعة فبراير 15, 2013 11:59 am

بارك الله فيكم

لكم مني كل التقدير والاحترام ...

وشاكر لكم مروركم الكريم ..


واتمنى لكم الفائدة

مــحشـــي اللــهـآآنـــــة 71
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
 
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fox program :: ╣☼╠ ۞۞ ╣☼╠╣☼ الأقسام الاسرية والمجتمع╣☼╠ ۞۞╣☼  :: منتدى المطبخ وأشهى المؤكولات-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» صور عراقية
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 15, 2020 3:38 am من طرف الميالي

» درس إضافة صوره متحركه على التصميم
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2020 4:12 am من طرف الميالي

» اذا المرء افشى بسره
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2020 3:54 am من طرف الميالي

» ستايلات للفوتوشوب جميله جدا
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالسبت أغسطس 29, 2020 4:23 am من طرف الميالي

» درس عمل بنر متحرك
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:11 am من طرف الميالي

» درس فتح و سد باب اوستاره
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:08 am من طرف الميالي

» درس اضافة طيف ضوئي للصوره
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:08 am من طرف الميالي

» درس عمل إطار من نفس الصوره
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:07 am من طرف الميالي

» درس عمل ضوء فلاشي
مــحشـــي اللــهـآآنـــــة I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:07 am من طرف الميالي