احذري المأكولات البحرية والملح.

النظام الغذائي الذي تتبعينه، والأطعمة التي تتناولينها لا تؤثر فقط على وزنك، بل تؤثر أيضا على جوانب أخرى من مظهرك، مثل بشرتك، ومعدتك وحتى مشاعرك ومزاجك، لذلك فلا يجب التركيز في نوعيات معينة من الأطعمة، ولابد من الحرص على التوازن بين الأطعمة.

- المأكولات البحرية:
وتؤكد دكتورة تيفني ريفورد أن المأكولات البحرية يفضل ألا تكثري منها حتى لا تؤثر على صحتك، فهي جيدة وغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، ولكنها غنية أيضا باليود، والذي يسبب حب الشباب فتناولها بكثرة قد يدمر بشرتك.

- الملح:
كثرة الملح تشعرك بالانتفاخ، والاحتباس المائي، فحاولي استخدام التوابل الأخرى عند طهي الطعام بدلا من الملح فهذا إلى جانب أنه خطر على مرضى الضغط العالي، لأنه يرفع ضغط الدم جدا.

- النشويات:
النشويات يمكن أن تجعل شعرك يبدأ في الضعف، وكذلك يؤدي إلى ظهور حب الشباب، كما أن الأطعمة النشوية تزيد الوزن بشكل كبير.

يسلمو موضوع جميل

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

» احذري يانفس
» الكتل البحرية
» الكائنات البحرية فى قاع البحر
» احذري لا تضعي فرشاة أسنانك بالحمام
» احذري سيدتي مخاطر الكعب العالى بالصور