fox program
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف
بدعوتك لإنشائه .إدارة منتدى .فوكس برو كرام
fox program
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف
بدعوتك لإنشائه .إدارة منتدى .فوكس برو كرام
fox program
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

fox program

تحميل برامج الكمبيوتر والموبايل ودروس الفوتوشوب والملفات المفتوحه صوتيات ومرئيات عالم المرأه ترفيه شروحات البرامج
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 الى كافة الاخوة والاخوات  -- يرجى الانتباه ان منتدانا  لكل الناس  وكل الفئات والديانات ولايقتصر على فئة أو دين معين ويرجى الابتعاد عن المهاترات السياسية والدينية حيث ان المنتدى منتدى ثقافي عام لايروم  الخوض بهذه المواضيع لكي لاتتولد الضغينة والعداوة لكم ويصبح ساحة حرب  لتبادل الاتهامات وسوف تقوم الادارة ونائب المدير  والمشرف العام  والمراقب العام بحذف ماتراه منافيا ومايصبوا اليه المنتدى .. راجين التزامكم مع التقدير.   -     ادارة المنتدى   

 

 عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امين
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
امين


عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Auaaac10
الجنس : ذكر
الابراج : الاسد
برجي هو : برج الاسد
عدد الرسائل : 3075
العمر : 38
الموقع : http://admin.ahladalil.com/
العمل/الترفيه : مهندس
المزاج : عادي لا احب التحدي
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
النشاط :
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Left_bar_bleue0 / 1000 / 100عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Right_bar_bleue

علم دولتي : المغرب
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Caaony11
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Aoca-o10
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Oii-ca10
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Cyoa-c10
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Aoca-c10


عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Empty
مُساهمةموضوع: عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام   عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالأحد يوليو 14, 2013 10:59 pm

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام 8536892w3ujhkhk

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام 20800096
اخواني الأعضاء تحية طيبة لكم جميعا
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Fasel321my3

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام



نظرا لارتفاع درجة الحرارة و الرطوبة المرتفعة في كل الدول العربية اثناء فترات النهار و فترة الصيام في شهر رمضان الكريم نعاني جميعا من شدة العطش و الجفاف في ساعات الصيام في شهر رمضان الكريم.
و من اهم اعراض الجفاف جفاف الفم و الشعور بالعطش الشديد و خفاف الجلد و الارهاق و الخمول , الافراط في النوم , الصداع , عدم القدرة علي التركيز , و اضرابات في ضربات القلب و قد يتطور الامر عند البعض الي فقدان الوعي تماما
لذا سنقدم لكم مجموعه من النصائح لتقليل الشعور بالعطش و التعرض للجفاف في فترات الصيام طوال شهر رمضان الكريم .




1- يجب شرب 10 اكواب من المياه في فتره عدم الصيام في رمضان
2- يجب تجنب ممارسة اي تمارين رياضية اثناء ساعات الصيام
3-يجب علي قدر ما نستطيع البقاء في مكان منخفض درجة الحرارة و الرطوب حتي لا يفقد الجسم الكثير من الماء عن طريق العرق
4- يجب الاكثار من شرب السوائل خاصة العصائر الطازجة و المشروبات العشبية الساخنة في فترة عدم الصيام ما بين المغرب و الفجر
5-يجب الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة و الشاي و المشروبات الغازية لانها تعمل علي اخراج المثير من المياه من الجسم
6- يجب تجنب اضافة الكثير من الملح و التوابل علي الطعام و تجنب المخللات لانها تتطلب الكثير من المياه في الجسم و تزيد الاحساس بالعطش بصورة كبيرة
7- يجب علي قدر الامكان تجنب التعرض مباشرة لاشعة الشمس اثناء ساعات الصيام
8- يجب ارتداء ثيابا قطنية فضفاضة في حالة الخروج من المنزل و ذلك لتجنب العرق و خسارة الجسم الكثير من المياة
9- تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام لاعطاء فرصه للهضم الجيد للطعام
10- ينصح خبراء التغذية بتناول البطيخ في شهر رمضان حيث ان البطيخ له من أثر ملطف على المعدة و كذلك غني بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال ساعات الصيام خاصة فى أيام الصيف الحارة


نتمني ان يتقبل الله منكم صياكم و صالح الاعمال في هذا الشهر الكريم ان شاء الله


عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام 5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
الميالي
المدير العام ومؤسس المنتدى
المدير العام ومؤسس المنتدى
الميالي


عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Auaaac10
الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
برجي هو : برج الجوزاء
عدد الرسائل : 10434
العمر : 55
الموقع : https://foxprogram.hooxs.com
العمل/الترفيه : الكومبيوتر
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 84
تاريخ التسجيل : 28/07/2008
النشاط :
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Left_bar_bleue0 / 1000 / 100عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Right_bar_bleue

علم دولتي : العراق
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Cacaoa10

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام   عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالأحد يوليو 21, 2013 1:35 pm

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://foxprogram.hooxs.com
امين
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
امين


عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Auaaac10
الجنس : ذكر
الابراج : الاسد
برجي هو : برج الاسد
عدد الرسائل : 3075
العمر : 38
الموقع : http://admin.ahladalil.com/
العمل/الترفيه : مهندس
المزاج : عادي لا احب التحدي
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
النشاط :
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Left_bar_bleue0 / 1000 / 100عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Right_bar_bleue

علم دولتي : المغرب
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Caaony11
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Aoca-o10
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Oii-ca10
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Cyoa-c10
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Aoca-c10


عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام   عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالخميس أغسطس 01, 2013 10:03 pm

بارك الله فيكم

لكم مني كل التقدير والاحترام ...

وشاكر لكم مروركم الكريم ..


واتمنى لكم الفائدة

عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام 71
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
 
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  لمواجهة الاحساس بالعطش فى نهار رمضان
» اسباب الشعور بالإرهاق وطرق تجنبه
» الصيام ... والسمو الإيماني
» فوائد الصيام
» أساسيات الصيام .

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fox program :: ╣☼╠ ۞۞ ╣☼╠╣☼ القسم العام ╣☼╠ ۞۞╣☼╠ :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» صور عراقية
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 15, 2020 3:38 am من طرف الميالي

» درس إضافة صوره متحركه على التصميم
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2020 4:12 am من طرف الميالي

» اذا المرء افشى بسره
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2020 3:54 am من طرف الميالي

» ستايلات للفوتوشوب جميله جدا
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالسبت أغسطس 29, 2020 4:23 am من طرف الميالي

» درس عمل بنر متحرك
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:11 am من طرف الميالي

» درس فتح و سد باب اوستاره
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:08 am من طرف الميالي

» درس اضافة طيف ضوئي للصوره
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:08 am من طرف الميالي

» درس عمل إطار من نفس الصوره
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:07 am من طرف الميالي

» درس عمل ضوء فلاشي
عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:07 am من طرف الميالي