fox program
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف
بدعوتك لإنشائه .إدارة منتدى .فوكس برو كرام

fox program

تحميل برامج الكمبيوتر والموبايل ودروس الفوتوشوب والملفات المفتوحه صوتيات ومرئيات عالم المرأه ترفيه شروحات البرامج
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
 الى كافة الاخوة والاخوات  -- يرجى الانتباه ان منتدانا  لكل الناس  وكل الفئات والديانات ولايقتصر على فئة أو دين معين ويرجى الابتعاد عن المهاترات السياسية والدينية حيث ان المنتدى منتدى ثقافي عام لايروم  الخوض بهذه المواضيع لكي لاتتولد الضغينة والعداوة لكم ويصبح ساحة حرب  لتبادل الاتهامات وسوف تقوم الادارة ونائب المدير  والمشرف العام  والمراقب العام بحذف ماتراه منافيا ومايصبوا اليه المنتدى .. راجين التزامكم مع التقدير.   -     ادارة المنتدى   

شاطر | 
 

 حضري لطفلك وجبة مدرسية مثالية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dalal
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar


الجنس : انثى
الابراج : السرطان
برجي هو : برج السرطان
عدد الرسائل : 942
العمر : 62
الموقع : في قلب امي مصر
العمل/الترفيه : مدرسة تربية فنية
المزاج : انا كما أرادني الله أن.. أكون الحمد لله.
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 20/06/2011
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : مصر






مُساهمةموضوع: حضري لطفلك وجبة مدرسية مثالية   الإثنين سبتمبر 22, 2014 6:54 pm


إن معظم الأطفال يحتاجون إلى الأكل كلّ ثلاث إلى أربع ساعات
لملء مخزونات الطّاقة وإعادة شحن أجسامهم وبالتالي فالوجبة
في اليوم الدراسي من أهم ما يمكن للأطفال في سن المدرسة
لإمداد أجسامهم الصغيرة بما تحتاجه من طاقة وحيوية..

الخطوط الرئيسية لإعداد وجبة مدرسية مفيدة :
لابد من استخدام هرم دليل الطعام للتخطيط لوجبات المدرسة وما بعد العودة
من يوم شاق منها فبدلاً من إعداد طّعام عالٍ في سّعراته من السّكّر أو الدّهن
مثل بسكويتات.. سكّر النّبات والوجبات الحلوة يمكنك تغيير نظرتك للوجبة
المشبعة اعتماداً على ما يلي:

1-اختاري أطعمة الحبوب بالكامل مثل خبز، الفطائر، الخبز والأطعمة من الحبوب
للإمداد بالطّاقة والألياف وجرعة صحيّة من الفيتامينات والمعادن.

2-حاولي أن تتضمّن الوجبة الفواكه والخضر فهي تحقق الإمتاع بالتنوع
في اللون، الشكل، فضلاً عن المذاق والقيمة الغذائية الضرورية..

3-حاولي أن تتضمّن الوجبة البروتين، مثل اللّبن، الزّباديّ، الجبن
زبدة فول سودانيّ، التّونة، الدّواجن ومنتجات اللّحم، فهذه العناصر
ضرورية ولازمة لنّمو الأطفال..

4- الحد من السكريات والدهون قدر المستطاع.


flower  flower   flower
أهلا وسهلا  زائر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ta3m-elbyoot.a7larab.net/
bahija chafnaj
عضو جديد
عضو جديد



الجنس : انثى
الابراج : العقرب
برجي هو : برج العقرب
عدد الرسائل : 1
العمر : 27
الموقع : www.nor29.forumotion.com
العمل/الترفيه : طالبة علم
المزاج : طبيعي ولله الحمد
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/09/2014
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : المغرب


مُساهمةموضوع: رد: حضري لطفلك وجبة مدرسية مثالية   الأربعاء سبتمبر 24, 2014 2:46 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
موضوع جد مفيد 
بارك الله فيك 
وجزاك الله ألف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nor29.forumotion.com
الميالي
المدير العام ومؤسس المنتدى
المدير العام ومؤسس المنتدى
avatar


الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
برجي هو : برج الجوزاء
عدد الرسائل : 10423
العمر : 50
الموقع : http://foxprogram.hooxs.com
العمل/الترفيه : الكومبيوتر
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 84
تاريخ التسجيل : 28/07/2008
النشاط :
0 / 1000 / 100

علم دولتي : العراق


مُساهمةموضوع: رد: حضري لطفلك وجبة مدرسية مثالية   الجمعة سبتمبر 26, 2014 7:58 pm

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



افتح توقيعي في صفحه جديده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://foxprogram.hooxs.com
 
حضري لطفلك وجبة مدرسية مثالية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fox program :: ╣☼╠ ۞۞ ╣☼╠╣☼ الأقسام الاسرية والمجتمع╣☼╠ ۞۞╣☼  :: منتدى الطفل-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
»  منتديات دلع الموصل
الخميس أغسطس 23, 2018 1:24 pm من طرف دلوعة الموصل

» ليست شكوى ولكن استفسار
الخميس نوفمبر 23, 2017 4:56 am من طرف حبيبي ياعراق

» ارسل منتداك الى جميع محركات البحث بضغطه زر واحده
السبت سبتمبر 17, 2016 3:37 pm من طرف محمدالعابد

» بسبوسة رمضان من العراق بالصور والشرح
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 5:18 pm من طرف محمدالعابد

» موسوعه الحلويات الرمضانيه المصوره تحفه
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 5:06 pm من طرف محمدالعابد

» مشروب ساخن مفيد في رمضان علي مائده الافطار
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 4:46 pm من طرف محمدالعابد

» اطباق حلويات تونسيه رمضانيه لذيذه بالصور
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 4:43 pm من طرف محمدالعابد

» الدجاج في رمضان غير أدخلوا
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 4:42 pm من طرف محمدالعابد

» برنامج الطبخ هني وعافية الحلقه 1 الي الحلقه 10 / رمضان 1432
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 4:41 pm من طرف محمدالعابد