fox program

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف
بدعوتك لإنشائه .إدارة منتدى .فوكس برو كرام

fox program

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف
بدعوتك لإنشائه .إدارة منتدى .فوكس برو كرام

fox program

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

fox program

fox program

تحميل برامج الكمبيوتر والموبايل ودروس الفوتوشوب والملفات المفتوحه صوتيات ومرئيات عالم المرأه ترفيه شروحات البرامج

الرئيسية

البوابة

أحدث الصور

التسجيل

دخول

الى كافة الاخوة والاخوات -- يرجى الانتباه ان منتدانا لكل الناس وكل الفئات والديانات ولايقتصر على فئة أو دين معين ويرجى الابتعاد عن المهاترات السياسية والدينية حيث ان المنتدى منتدى ثقافي عام لايروم الخوض بهذه المواضيع لكي لاتتولد الضغينة والعداوة لكم ويصبح ساحة حرب لتبادل الاتهامات وسوف تقوم الادارة ونائب المدير والمشرف العام والمراقب العام بحذف ماتراه منافيا ومايصبوا اليه المنتدى .. راجين التزامكم مع التقدير. - ادارة المنتدى

fox program :: ╣☼╠ ۞۞ ╣☼╠╣☼ الأقسام الاسرية والمجتمع╣☼╠ ۞۞╣☼ :: منتدى الصحة والطب

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء

اذهب الى الأسفل

2 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

عيون المها
ادارة المنتدى

الجنس :

الابراج :

برجي هو :

عدد الرسائل : 2339

العمر : 29

الموقع : http://eyesmaha.ba7r.org

العمل/الترفيه : طالبة ومصممه فوتشوب

المزاج : الحمد الله تمام

السٌّمعَة : 8

تاريخ التسجيل : 04/10/2010

النشاط :

علم دولتي :

موضوع: كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء السبت فبراير 04, 2012 9:37 am

تورم‏ ‏الأطراف‏ ‏وجفاف‏ ‏الجلد‏, ‏الإكزيما‏ ‏والصدفية‏, ‏أرتكاريا‏ ‏البرد‏, ‏فطريات‏ ‏أصابع‏ ‏القدم‏, ‏قشر‏ ‏الشعر‏ ‏وتساقطه‏ ‏مع‏ ‏تشقق‏ ‏الشفاه‏.. ‏الأمراض‏ ‏التي‏ ‏يتأذي‏ ‏منها‏ ‏النساء‏ ‏دون‏ ‏الذكور‏ ‏بسبب‏ ‏شدة‏ ‏البرد‏ ‏وقسوته‏!!!‏ كثير‏ ‏من‏ ‏الناس‏ ‏يخافون‏ ‏قدوم‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏ ‏بل‏ ‏ويكرهونه‏ ‏لأنه‏ ‏كلما‏ ‏زادت‏ ‏برودة‏ ‏الجو‏ ‏كثرت‏ ‏الأمراض‏ ‏الجلدية‏.‏ من‏ ‏أهم‏ ‏تلك‏ ‏الأمراض‏ ‏كما‏ ‏يوضحها‏ ‏لنا‏ ‏الدكتور‏ ‏محمد‏ ‏شلبي‏ ‏استشاري‏ ‏الأمراض‏ ‏الجلدية‏ ‏والتناسلية‏:‏ ‏(1) ‏تورم‏ ‏الأجزاء‏ ‏الطرفية‏ ‏وحكة‏ ‏الجلد:‏ ‏التي‏ ‏تصل‏ ‏الي‏ ‏إلتهاب‏ ‏حاد‏ ‏تصل‏ ‏إلي‏ ‏الزرقة‏ ‏مع‏ ‏حدوث‏ ‏حرقان‏ ‏وحكة‏ ‏بها‏ ‏خصوصا‏ ‏أثناء‏ ‏النوم‏ ‏عندما‏ ‏تدفأ‏ ‏هذه‏ ‏الأجزاء‏, ‏ومن‏ ‏بعض‏ ‏الحالات‏ ‏الشديدة‏ ‏قد‏ ‏يؤدي‏ ‏الالتهاب‏ ‏إلي‏ ‏حدوث‏ ‏تقرحات‏. ‏وتتكرر‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏سنويا‏ ‏في‏ ‏الجو‏ ‏البارد‏ ‏وأكثر‏ ‏الناس‏ ‏عرضة‏ ‏للإصابة‏ ‏بها‏ ‏الأطفال‏ ‏وضعاف‏ ‏الصحة‏ ‏والمصابون‏ ‏بالأنيميا‏ ‏والإناث‏ ‏أكثر‏ ‏استعدادا‏ ‏للإصابة‏ ‏به‏ ‏عن‏ ‏الذكور‏ ‏وسبب‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏ ‏هو‏ ‏أن‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ‏الدقيقة‏ ‏في‏ ‏جلد‏ ‏المصابين‏ ‏تكون‏ ‏غير‏ ‏قادرة‏ ‏علي‏ ‏مجاراة‏ ‏البرودة‏ ‏الشديدة‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏ ‏وهذا‏ ‏يرجع‏ ‏إلي‏ ‏اضطرابات‏ ‏في‏ ‏إفرازات‏ ‏الغدد‏ ‏الصماء‏ ‏أو‏ ‏الضعف‏ ‏العام‏ ‏عند‏ ‏المريض‏ ‏ولذلك‏ ‏يجب‏ ‏علي‏ ‏المرضي‏: ‏تناول‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الكالسيوم‏, ‏تدفئة‏ ‏أطرافهم‏ ‏بالملابس‏ ‏الصوفية‏, ‏والاغتسال‏ ‏بالماء‏ ‏الدافئ‏, ‏التعرض‏ ‏للشمس‏ ‏والهواء‏ ‏النقي‏, ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏اللحوم‏ ‏وممارسة‏ ‏الرياضة‏.‏ ‏(2)‏جفاف‏ ‏الجلد‏: ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏تجف‏ ‏البشرة‏ ‏خاصة‏ ‏الوجه‏ ‏واليدين‏ ‏لدرجة‏ ‏تصل‏ ‏إلي‏ ‏التقشير‏ ‏والتشقق‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يسميه‏ ‏البعض‏ ‏القشف‏ ‏أسباب‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏: ‏كثرة‏ ‏الغسيل‏ ‏بالماء‏ ‏والصابون‏, ‏عدم‏ ‏تجفيف‏ ‏الجلد‏ ‏بعد‏ ‏الغسيل‏, ‏استعمال‏ ‏أنواع‏ ‏رديئة‏ ‏من‏ ‏الصابون‏, ‏سوء‏ ‏التغذية‏, ‏نقص‏ ‏فيتامين‏ (‏أ‏), ‏كثرة‏ ‏التعرض‏ ‏لتيارات‏ ‏الهواء‏ ‏وأشعة‏ ‏الشمس‏ ‏واتباع‏ ‏أنظمة‏ ‏غذاء‏ ‏معينة‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏.‏ العلاج‏: ‏استعمال‏ ‏أنواع‏ ‏جيدة‏ ‏من‏ ‏الصابون‏ ‏أي‏ ‏التي‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏عالية‏ ‏من‏ ‏الدهون‏, ‏استعمال‏ ‏الجلسرين‏ ‏كدهان‏ ‏للجلد‏ . ‏(3) ‏الإكزيما‏: ‏التهاب‏ ‏مزمن‏ ‏يحدث‏ ‏في‏ ‏الجلد‏ ‏ويظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏طفح‏ ‏لونه‏ ‏أحمر‏ ‏ومغطي‏ ‏بقشور‏, ‏يصيب‏ ‏عادة‏ ‏فروة‏ ‏الرأس‏ ‏والحواجب‏ ‏والثنايا‏ ‏بين‏ ‏الفم‏ ‏وخلف‏ ‏الأذن‏ ‏وهذا‏ ‏المرض‏ ‏يظهر‏ ‏للأشخاص‏ ‏بين‏ 20 ‏و‏ 40 ‏سنة‏ ‏وتكون‏ ‏الإصابة‏ ‏بسبب‏ ‏مادة‏ ‏يفرزها‏ ‏الجسم‏ ‏تعرف‏ ‏باسم‏ (‏بتروسيربوم‏ ‏أوفال‏) ‏بسبب‏ ‏الضغط‏ ‏النفسي‏ ‏واللجوء‏ ‏للعصبية‏ ‏الزائدة‏ ‏وعلاجها‏ ‏الغسيل‏ ‏المتكرر‏ ‏لفروة‏ ‏الرأس‏ ‏باستخدام‏ ‏شامبو‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مادة‏ (‏سلفاليد‏ ‏السيلينوم‏) ‏مضادة‏ ‏للفطريات‏.‏ ‏(4) ‏الصدفية‏: ‏وهي‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏المزمنة‏ ‏وتصيب‏ ‏حوالي‏ 20% ‏من‏ ‏الناس‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏ ‏سببه‏ ‏خلل‏ ‏في‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏ ‏الذاتية‏ ‏واضطرابات‏ ‏الجهاز‏ ‏الهضمي‏ ‏ويظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏حبوب‏ ‏حمراء‏ ‏مغطاة‏ ‏بطبقات‏ ‏متعددة‏ ‏من‏ ‏القشور‏ ‏في‏ ‏مناطق‏ ‏متعددة‏ ‏مثل‏ ‏الرأس‏, ‏الركبتين‏, ‏الساقين‏, ‏المنطقة‏ ‏القطنية‏ ‏بالظهر‏ ‏وعندما‏ ‏تزال‏ ‏تلك‏ ‏القشور‏ ‏تظهر‏ ‏غيرها‏ ‏حتي‏ ‏تسبب‏ ‏نقطا‏ ‏دموية‏. ‏علاج‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏ ‏يكون‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏مركبات‏ ‏الكورتيزون‏ (‏د‏) ‏والأشعة‏ ‏فوق‏ ‏البنفسجية‏ ‏والأهم‏ ‏المتابعة‏ ‏مع‏ ‏إخصائي‏ ‏ونصيحة‏ ‏للمرضي‏ ‏بأن‏ ‏يكون‏ ‏الاستحمام‏ ‏بماء‏ ‏فقط‏ ‏دون‏ ‏صابون‏ ‏وليفة‏ ‏لتجنب‏ ‏أي‏ ‏احتكاك‏.‏ ‏(5) ‏أرتكاريا‏ ‏البرد‏: ‏تظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏طفح‏ ‏متورم‏ ‏أحمر‏ ‏علي‏ ‏سطح‏ ‏الجلد‏ ‏وهو‏ ‏مصحوب‏ ‏بالحكة‏ ‏الشديدة‏ ‏عند‏ ‏التعرض‏ ‏للبرد‏ ‏وتزداد‏ ‏عند‏ ‏النزول‏ ‏مبكرا‏ ‏وعلاجه‏ ‏إستخدام‏ ‏مضادات‏ ‏الهستامين. (6) ‏فطريات‏ ‏أصابع‏ ‏القدم‏: ‏تظهر‏ ‏بسبب‏ ‏عدم‏ ‏تجفيف‏ ‏الأصابع‏ ‏بعد‏ ‏الوضوء‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏ ‏لذلك‏ ‏يجب‏ ‏تجفيف‏ ‏الأصابع‏ ‏جيدا‏ ‏واستخدام‏ ‏بودرة‏ ‏مضادة‏ ‏للفطريات‏ ‏والمياه‏ ‏لابد‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏فاترة‏. ‏(7) ‏قشر‏ ‏الشعر‏ ‏والتساقط‏: ‏يزيدان‏ ‏أيضا‏ ‏في‏ ‏الشتاء‏ ‏لذلك‏ ‏يجب‏ ‏غسل‏ ‏الشعر‏ ‏مرتين‏ ‏فقط‏ ‏بشامبو‏ ‏ضد‏ ‏القشرة‏ ‏والغذاء‏ ‏لابد‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏متوازنا‏ ‏مع‏ ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏شرب‏ ‏المياه‏.‏ وأخيرا‏ ‏نقدم‏ ‏بعض‏ ‏النصائح‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏البشرة‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏.‏ ‏* ‏تجنب‏ ‏الحرارة‏ ‏العالية‏ ‏في‏ ‏الغرفة‏ ‏لأنها‏ ‏تعمل‏ ‏علي‏ ‏تبخير‏ ‏الماء‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏فتزيد‏ ‏من‏ ‏جفاف‏ ‏البشرة‏.‏ ‏* ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏متوازن‏, ‏فالتغذية‏ ‏الجيدة‏ ‏مهمة‏ ‏جدا‏ ‏للصحة‏ ‏العامة‏ ‏والجلد‏. ‏فلابد‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏الفاكهة‏ ‏والخضروات‏ ‏مثل‏: ‏جزر‏ ‏ـ‏ ‏سبانخ‏ ‏ـ‏ ‏مقدونس‏ ‏ـ‏ ‏فلفل‏ ‏أخضر‏ ‏ ‏* ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏شرب‏ ‏السوائل‏ ‏بما‏ ‏لا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ ‏لتر‏ ‏أو‏ ‏لتر‏ ‏ونصف‏ ‏اللتر‏ ‏يوميا‏.‏ ‏* ‏الاستحمام‏ ‏بماء‏ ‏دافئ‏ ‏بدلا‏ ‏من‏ ‏الساخن‏ ‏وتجنب‏ ‏استخدام‏ ‏الليفة‏ ‏الخشنة‏ ‏حتي‏ ‏نحافظ‏ ‏علي‏ ‏الزيوت‏ ‏والدهون‏ ‏الطبيعية‏ ‏للبشرة‏.‏ ‏* ‏استخدام‏ ‏مرطب‏ ‏الجو‏ ‏حيث‏ ‏نضع‏ ‏وعاء‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏ماء‏ ‏ساخن‏ ‏في‏ ‏الغرفة‏ ‏ليعمل‏ ‏البخار‏ ‏علي‏ ‏ترطيب‏ ‏الجو ‏* ‏استخدام‏ ‏الأقنعة‏ ‏الطبيعية‏ ‏للوجه‏ ‏مثل‏ ‏قناع‏ ‏العسل‏.‏ ‏*‏استخدام‏ ‏الكريمات‏ ‏المليئة‏ ‏بالدهون‏ ‏الغنية‏ ‏والمغذية‏ ‏في‏ ‏المساء‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏والتأكد‏ ‏من‏ ‏تشرب‏ ‏البشرة‏ ‏لها‏ ‏بفردها‏ ‏علي‏ ‏البشرة‏ ‏بأطراف‏ ‏الأصابع‏ ‏بحركة‏ ‏دائرية‏.‏ والبشرة‏ ‏الدهنية‏ ‏عرضة‏ ‏لحبوب‏ ‏الشباب‏ ‏وبالرغم‏ ‏من‏ ‏كونها‏ ‏دهنية‏ ‏فإنها‏ ‏تحتاج‏ ‏للرطوبة‏ ‏وخصوصا‏ ‏بعد‏ ‏استخدام‏ ‏منتجات‏ ‏العناية‏ ‏بالبشرة‏ ‏التي‏ ‏تزيل‏ ‏الدهون‏ ‏وتجفف‏ ‏البشرة‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏ذلك‏ ‏فإن‏ ‏مرطبا‏ ‏خفيفا‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يساعد‏ ‏في‏ ‏حماية‏ ‏البشرة‏ ‏بعد‏ ‏الاستحمام‏.‏ أما‏ ‏البشرة‏ ‏الحساسة‏ ‏فهي‏ ‏ذات‏ ‏قابلية‏ ‏لالتهابات‏ ‏البشرة‏ ‏والاحمرار‏ ‏والحكة‏ ‏والطفح‏ ‏الجلدي‏ ‏لذا‏ ‏ينصح‏ ‏باستخدام‏ ‏مرطب‏ ‏لا‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مسببات‏ ‏الحساسية‏ ‏مثل‏ ‏الألوان‏ ‏الصناعية‏ ‏أو‏ ‏الروائح‏ ‏وأن‏ ‏تكون‏ ‏مصممة‏ ‏للبشرة‏ ‏الحساسة‏.‏ وأخيرا‏ ‏عن‏ ‏تشقق‏ ‏الشفاه‏ ‏الذي‏ ‏يحدث‏ ‏آلاما‏ ‏مبرحة‏ ‏ومحرجة‏ ‏للبعض‏ ‏ويؤثر‏ ‏في‏ ‏طريقه‏ ‏الكلام‏ ‏والأكل‏ ‏والشرب‏ ‏لابد‏ ‏من‏ ‏استخدام‏ ‏المرطبات‏ ‏التي‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏مادة‏ (‏البترولاتم‏) ‏وزبدة‏ ‏الكاكاو‏ ‏وشمع‏ ‏النحل‏ ‏وأن‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏فيتامين‏ (e) ‏للترطيب‏ ..

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

http://eyesmaha.ba7r.org

الميالي
المدير العام ومؤسس المنتدى

الجنس :

الابراج :

برجي هو :

عدد الرسائل : 10434

العمر : 55

الموقع : https://foxprogram.hooxs.com

العمل/الترفيه : الكومبيوتر

المزاج : الحمد لله

السٌّمعَة : 84

تاريخ التسجيل : 28/07/2008

النشاط :

علم دولتي :

موضوع: رد: كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء السبت فبراير 04, 2012 2:51 pm

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

https://foxprogram.hooxs.com

عيون المها
ادارة المنتدى

الجنس :

الابراج :

برجي هو :

عدد الرسائل : 2339

العمر : 29

الموقع : http://eyesmaha.ba7r.org

العمل/الترفيه : طالبة ومصممه فوتشوب

المزاج : الحمد الله تمام

السٌّمعَة : 8

تاريخ التسجيل : 04/10/2010

النشاط :

علم دولتي :

موضوع: رد: كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء السبت فبراير 04, 2012 3:31 pm

الف شكر عالمرور الرائع دائما ردك فى غايه التميز ادام الله هالتواجد العطر تحيــــــــاتى

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

http://eyesmaha.ba7r.org

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» هل يجذب جلدك الباعوض
» اعشق الشتاء
» حماية الطفل من برد الشتاء
» أجمل مافي الشتاء
» نصائح لتجنبي طفلك إنفلونزا الشتاء

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

fox program :: ╣☼╠ ۞۞ ╣☼╠╣☼ الأقسام الاسرية والمجتمع╣☼╠ ۞۞╣☼ :: منتدى الصحة والطب

انتقل الى:

المواضيع الأخيرة

» صور عراقية
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

الخميس أكتوبر 15, 2020 3:38 am من طرف الميالي

» درس إضافة صوره متحركه على التصميم
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

الأربعاء أكتوبر 14, 2020 4:12 am من طرف الميالي

» اذا المرء افشى بسره
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

الجمعة أكتوبر 09, 2020 3:54 am من طرف الميالي

» ستايلات للفوتوشوب جميله جدا
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

السبت أغسطس 29, 2020 4:23 am من طرف الميالي

» درس عمل بنر متحرك
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

الثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:11 am من طرف الميالي

» درس فتح و سد باب اوستاره
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

الثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:08 am من طرف الميالي

» درس اضافة طيف ضوئي للصوره
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

الثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:08 am من طرف الميالي

» درس عمل إطار من نفس الصوره
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

الثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:07 am من طرف الميالي

» درس عمل ضوء فلاشي
كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

كيف‏ ‏تحافظين‏ ‏علي‏ ‏جلدك‏ ‏في‏ ‏الشتاء I_icon_minitime

الثلاثاء أغسطس 25, 2020 9:07 am من طرف الميالي