أهم مذيبات الدهون للجسم...!!!!

الســــــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

أهم مذيبات الدهون للجسم...!!!!

قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء

الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا.
لقداكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكانواضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الأساليب الطبيعيةلإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، معشرح طريقة الاستعمال.

قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي:

1.منشط: هو كل طعام يحارب التعب والإجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية.
2.مولد للحرارة: هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود.
3.مدربولي: هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسمفبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم.
4.مزيلللسمية: هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومهفبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون.
5.مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكولسترول والموازنة بين الكولسترول السيئ والجيد.
6.موازنلسكر الدم: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعدعلى ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومةالأنسولين.
7.تذويب الدهون: ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريفالصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيحلها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهونالزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الأنظمة الصحيحة التيتعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد،تنشيط الدورة الدموية، تناول الأغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتييخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين.

المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم:

خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكولسترول، منشط ):
نستطيعأن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائدوفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية منالبوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة الموادالسامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم منالجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمضالنووي.
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.

بذر الكتان (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية):
بحقمن اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الأكثر فائدة) يحتويعلى نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهياستروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وإبعاد الفيروسات ويقلل منمقاومة الأنسولين، يعتبر منظفا للأمعاء، يعمل على توازن السكر في الدمويحد من امتصاص الكولسترول.
كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.

زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكولسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):
هوعبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لايخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية أساسيةونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم إيصال إشارة إلى الدماغ وبالذات إلىمركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومنناحية أخرى تعمل على إبطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية أكثرفيزيد الوزن، ومن ناحية أخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدكعن الاكتئاب وما يترتب عليه.
كيفية تناوله:إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين.
الليمون الحامض (مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):
بحقنستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره،يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضادللتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض،منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي علىفيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد منمشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعضالأمراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويالحصى الكلى على الريق وقبل النوم.
كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات.
الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية
نستطيعالقول: إن أفراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهونحيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها أن تعمل على توسعة الشرايين والأوردةوتنظيفها من الدهون.

الهليون ( مدر بولي، مزيل للسموم ):
يعملعلى محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتويعلى حمض أميني ( يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون ) مشتقمن اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعملعلى تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدالمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.
كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، أو بتناول نصف كوب من عصيره أسبوعيا.

البروكلي ( مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ):
ينتميإلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعدعلى تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرضالقلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدورهيعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
يحتوي البروكلي على نسبة أليافعالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دونإطلاق الكولسترول في الدم، كما أن البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكونفعالا في الوقاية من داء السكري.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء أو عصيرا من 3-5 أكواب في الأسبوع، نيا مع السلطة.
الملفوف والقرنبيط ( مزيل للسمية، منشط، مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):
ينتميإلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعدعلى تنقية الجسم من السموم ( يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هماالسلفورافان والاندول ) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان،وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد منالسموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
كما يوجدللملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوفعلى الغلوتامين وهو حمض أميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والأمعاءالدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
كيفية تناوله: نصف كوب إلى كوب أسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة.
القرع (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):
منالفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربةالتحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضادللتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكرفي الدم يساعد في التغلب على مقاومة الأنسولين، معدن البوتاسيوم يعمل علىتخفيض ضغط الدم.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد أسبوعيا.
الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ):
تحتويالطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيثتعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثيالمهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كماتحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.
الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ):
ينتميالكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادنبوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين،داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلصالإصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامينB6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة.
الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد:
يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق.

الأعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد:
يانسون،فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل. تركيبةمقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
الاستعمال: تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف ( مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
كيفية عمل التركيبة:
1.الأصنافالأربعة الأولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحولالغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون أثناء تغذيتهللخلايا.
2.اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذييشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاطسهل على الجسم التخلص منه .
3.الشومر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.

المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.

نصيحة أخيره: يجب الإكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا
وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير.

دمتم بموفور الصحة والعافية

فعلا افضل نظام للرجيم هو الذى يعتمد على نظام غذائى ورياضه

اما تدخل الكيماويات من اى نوع من الادويه فضرره اكثر من نفعه

شكرا منصوره على الموضوع

شكرا لكم على الموضوع

تسلم ايدك على ما تقدمي

شكرا لك موضوع مفيد

وبارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
على المرور الطيب يا طيبين

» مذيبات الدهون
» اصناف بسيطة جدا تعمل على حرق وتفتيت الدهون
» الدهون والبهارات.. أطعمة تسرق من عينيك النوم
» الابتعاد عن الدهون ضروري لمرضى الكبد الصائمين